2026年1月13日に放送されたEテレ「ハロー！ちびっこモンスター」。
今回のテーマは、多くのパパママが毎日直面しているであろう「つい怒りすぎてしまう…」という切実なお悩みでした。
「本当は怒りたくないのに、言っても聞かないからつい大きな声が出てしまう…」 そんな負のループから抜け出すための、てぃ先生の魔法のようなアドバイスが今回も炸裂！
特に今回は、3人のお子さんを育てるママの奮闘と、てぃ先生の温かいメッセージに思わず涙してしまう神回でした。見逃してしまった方や、もう一度振り返りたい方の参考になればうれしいです♪
さっそく内容をまとめていきますね！
番組の基本情報
- 放送日：2026年1月13日（火）午後7:00〜7:30
- 再放送：1月15日（木）午後4:30〜5:00
- 配信期限：1月20日（火）午後7:30まで（NHKプラス）
- タイトル：「イライラしちゃうママ！本当は怒りたくない…」
登場したご家族（佐藤さんファミリー）
- 長女：綺菜（あやな）ちゃん（4歳）
- 次女：結月（ゆづき）ちゃん（2歳6ヵ月）
- 長男：匡紘（まさひろ）ちゃん（0歳2ヵ月）
- ママ：アジャリさん
- パパ：哲也さん
0歳・2歳・4歳の3人育児……！聞いただけで、ママの毎日の大変さが想像できて胸が熱くなります。
今回のお悩み：つい声が大きくなってしまう…
ママが悩んでいたのは、主にこの2点でした。
- 食事に集中してくれない 長女の綺菜ちゃん、食べ始めてもすぐに余所見をしたりトイレに行ったり。完食までに1時間もかかってしまうそう。
- 怒らない日がない お片付けやお着替えが進まず、つい「早くして！」と怒鳴ってしまう。パパもそんなママの様子を心配していました。
これ、本当に「わかる！！」のひと言ですよね。時間に追われていると、どうしても余裕がなくなってしまうものです。
てぃ先生のアドバイス①：お着替えは「楽しい目的」を作る
モニタリング開始早々、お着替えが進まない姉妹にママの「はやくして」とため息が。 ここでてぃ先生がズバッと言った一言が刺さりました。
「子どもって、怒るから言うことを聞かないんですよね」
ドキッとしました…。怒られると子どもはムキになったり、逆にやる気を失ったりするもの。てぃ先生いわく、大事なのは「今遊んでいる遊びよりも、お着替えを楽しくすること」だそうです。
実践アドバイス：ハイタッチ作戦
大人にとっては「着替えるのは当たり前」ですが、子どもにはその目的意識がありません。そこで提案されたのがこちら。
これだけで、お着替えが「作業」から「ママとの楽しいスキンシップ」に変わるんです。 実際に試したところ、姉妹は一気にお着替え完了！パパも「チョロすぎでは…？」と放心するほどの効果でした（笑）。
てぃ先生のアドバイス②：食事の集中力を取り戻す「色カード」
食事が止まってしまった綺菜ちゃん。ここでてぃ先生が送ったおたすけアイテムが
「色のついたカード」でした。
遊び×意思決定でパクパク！
使い方は簡単。
「引いたカードと同じ色の食材を食べる」というゲーム形式にするだけ！
茶色のカードを引いて小魚、赤を引いてトマト…と、苦手なものまでおかわりする姿には驚きでした！「アプローチを変えれば、集中力は取り戻せる」という言葉、心強いですね。
てぃ先生のアドバイスで「食事を楽しくする」のは素敵ですが、そもそも毎日2人分のご飯を用意するだけでママはヘトヘトですよね。
「余裕がなくて、ついレトルトに頼っちゃう…」
「栄養バランスが気になるけど、凝った料理を作る時間がない！」
そんな時に、てぃ先生の言う「ママの笑顔」を守るためのお守りとして持っておきたいのが、
幼児向け冷凍宅食の【mogumo（モグモ）】です。
レンジで数分温めるだけで、管理栄養士監修の栄養満点なご飯が完成。 「今日はもう無理！」という日にこれがあるだけで、ママのイライラゲージが爆発するのを防げます。 まずは心の余裕を確保して、てぃ先生の「色カード作戦」を楽しむ体力を残しておきたいですね♪
子ども料理研究家ごはんさんの「パクパクハッピーレシピ」
今回紹介されたのは『野菜たっぷりふわふわキッシュ』！
食パンを使ってトースターで作れるので、忙しい朝やランチにも良さそうです✨
詳しいレシピは、NHKの公式サイトをチェックしてみてくださいね♪
モニタリング終了後：てぃ先生からママへのメッセージに涙
最後、てぃ先生がママにかけた言葉が本当に素敵でした。
「妹の結月ちゃんが、ママが絵本を読んでくれるのをずっと信じて待っていたのは、普段からママがしっかり肯定してあげている証拠。二人はママのことが大好きだから、色んなことを頑張れるんです。そのまま自信を持って子育てしてください」
この言葉に、ママも私も、そしてスタジオのパパも号泣。 毎日「怒ってばかりでダメなママだな…」って自分を責めてしまうこともありますが、子どもたちはちゃんとママの愛情を受け取っているんですよね。
まとめ｜怒らない育児のヒントは「楽しい」にあった
今回の放送を通して感じたのは、 子どもが動けないのは、わがままだからではなく、理由があるということ。
怒る前に、
- 楽しい目的はあるか
- 子どもが選べる余地はあるか
- 見てもらえている安心感はあるか
を少しだけ意識することで、親子の時間は大きく変わるのかもしれません。
完璧なママじゃなくていい。 イライラしてしまう日があっても、また明日やり直せばいい。
そう思わせてくれる、温かくて学びの多い回でした。
見逃した方は、配信期間中にぜひチェックしてみてくださいね♪
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